Bowentherapie en bewegen

Regelmatig krijg ik de vraag wat je het beste kan doen om de positieve uitwerking van Bowentherapie zo goed mogelijk vast te houden. Wanneer mensen hersteld zijn gaan ze vaak weer bewegen / willen ze meer bewegen.

Er is een bepaalde angst dat de klachten, die tijdens een aantal behandelingen zijn verdwenen, weer terugkomen. Meestal is dit niet aan de orde. Soms echter komt een cliënt weer terecht in het oude patroon.

Het lichaamsbewustzijn dat tijdens behandelingen en gesprekken tot stand zijn gekomen zijn dan blijkbaar nog niet voldoende om dit oude patroon te wijzigen.

Op het moment dat je energie is toegenomen en pijnklachten zijn verdwenen is het ook logisch dat je soms te veel doet. Dat kan soms opnieuw leiden tot veelal dezelfde soort klachten, die dan overigens weer snel herstellen na behandeling.

Om die valkuil te vermijden vertel ik vaak dat Bowentherapie een proces is waarbij het lichaam in het algemeen snel herstelt maar dat je, afhankelijk van de behandelde klachten, nog even terughoudend moet zijn in het “uitdelen” van je hernieuwde energie aan allerlei activiteiten en het daarbij horende nieuwe gevoel van een (zoveel mogelijk) pijnvrij bestaan.

Oefeningen

Om de positieve uitwerking te bestendigen geef ik vaak bewegingsoefeningen mee. Met slechts enkele minuten per dag geven die al een positief effect. Verder is bewegen in het algemeen heel belangrijk. Maar dan wel op de juiste manier. Veel van mijn cliënten bewegen al voldoende of veel, en het advies aan hen is om daar vooral mee door te gaan zo lang het goed voelt. De aanvullende ideeën betreffende beweging/sport zijn dan ook vooral gericht aan cliënten die te weinig bewegen voor het behoud of het opbouwen van een goede basisconditie.

Zorg er zoveel mogelijk voor dat de belasting en de belastbaarheid van je lichaam in evenwicht blijven. Hoe doe je dat? Zoek het in eenvoudige dingen zoals wandelen, zwemmen, tuinieren, fietsen, meer staande en loopactiviteiten en minder zitten. Voorkom in ieder geval overbelasting. Pijn betekent stoppen.

Probeer verder te zorgen voor optimale omstandigheden voor herstel, zoals een goede nachtrust, goede voeding en een positieve instelling. En vergeet vooral niet om dingen te doen waar je blij van wordt. Regelmatig een Bowenbehandeling zal je in optimale vorm houden. Bowentherapie betekent ook: luisteren naar je eigen klachten en problemen aanpakken.